一昨日の7月19日火曜日
市内の集団接種会場にて11時頃接種。（モデルナ社）
15分経過後、会場を出る。
大好きなラーメン屋に行きライオンラーメンを食べる。
市内最大の書店啓文堂書店に行くのをグッと堪えて帰宅。近所のスーパーで夕食のおかずを買う（家族の分）。
昼飯は自炊して食べる。まだ体は動く。熱も寒気も不快感もなし。
午後1時頃から寝る。
エアコンをつけたまま、適温設定で。
夕方5時ごろ目が覚める。
汗で体中ぐっしょり。何だか体に違和感を感じる。
体温計で熱を測る。36.8℃。
微熱あり。微かに寒気も感じる。
トイレを済まし、水を飲む。
再度横になる。ウトウト寝る。
夜の7時半頃目覚める。体温計測定37.0℃。なんだか体が微妙に不快になってきた。自炊する。まだ作る気力あり。8時半ごろからまた横になる。
夜中の12時に目が覚める。
トイレに行く。水を飲む。
3時頃目が覚める。トイレに行く。水を飲む。
5時ごろ目が覚める。トイレに行く。水を飲む。
朝は7時、いつもの目覚ましが鳴る。
いつもどおり体幹チューニングをしてから起き上がる。
トイレ行く。
体温計測定36.6℃。
若干下がっているが、体の不快感は変わらずある。
それでも、家族2人のためのモーニングサラダをつくる。まだ、気力はあった。
その後、自室に戻りいつもの薬を飲みまた寝る。9時半〜12時ぐらい。
目覚めてトイレに行き水を飲む。
体温計測定37.1℃。微妙に上昇している。
ここで、友人から勧められたポカリスエットを近所のスーパーに買いに行く。
通常の買い出しも済ます。なぜか突然焼きぞはパンとカレーパンが買いたくなる。発作買い。
帰宅後また寝る。10時〜12時。
目が覚める。体温計測定37℃。
昼ごはん自炊して食べる。
また寝る。13時〜15時。目覚めると何故か猛然とパンが食べたくなり、焼きぞはパンを食べる。一つ食べたら止まらなくなり、カレーパンも食べてしまう。腹がゴチてまた寝る。18時に目が覚めるも、胃がもたれ気味で食欲なし。当たり前だあの時間にパンを二つも食べたんだから。
ここにきて、未だに回復しない体に悶えだす。もう眠りすぎて横になっても眠ることができない。
熱は微熱のままだが、下がろうとせず、上がる気配さえある。仕方がない、これはもう薬に頼るしかあるまいと判断。解熱鎮痛剤ロキソニンを飲む。また寝る。20時半に目が覚める。エアコンがつけっぱなしにもかかわらず、首筋にべったりと汗をかいていた。
フッと自分の体の変化に気づく。
「抜けた」感があった。
もしかして、ロキソニン効果？
体温計測定36.4℃。ほぼ平常体温になっていた。寒気もなし。風邪の時に感じる「苦患」さも消えた。
その後、夕食。自炊する。
と言っても、豆腐の冷奴におかかたっぷりかけたものと、目玉焼きだけ。
これがすこぶる美味しい。
味も戻ってきたみたいだ。
一休みして、朝から溜まった流しの食器類を一気に洗う。
体に気力が戻っていることを確認。
2日ぶりに湯船につかる。
さっぱりして、痛快な気分になる。
で、つい、ビール（糖質ゼロ）を飲んでしまった。一口飲んでわかったが、まだ美味しくない。
それでも半分以上飲んでしまう。ここでヤバいことになる。
頭がクラクラして貧血状態なる。
ヤバいヤバいヤバい。
しばしそのままの状態で様子を見る。
5分ぐらいでおさまる。立ち上がって、速攻でビールを流しに捨てる。
この後、横になれる状態になるまで30分ほどかかる。
夜中の12時過ぎに寝る。
翌朝、カンペキに回復！
嘘のように通常通りの体になっていた。
いつものように、モーニングサラダを作り実家へ向かう。
今回の反省点。
1回目2回目のような激しい副反応はなかった。軽かった3回目よりも軽く感じた。その判断が甘かった。
無理をしないで、薬に頼ろう。
ポカリスエットを買っておこう。
でした。
今回は、この本に刺激されて記録を残すことにしてみました。『すべてはノートからはじまる。 https://amzn.to/3osu4G1
